你有沒有發現到于美人瘦了!原本61公斤的她竟然瘦成了49公斤,足足狠甩12公斤!

到底她是怎麼辦到的呢?今天就讓我們一起來揭秘!

于美人相信減肥必須雙管齊下,不但管得住「吃」,「運動」也非常重要!

首先,在吃的方面必須要採取「有一餐,沒一餐」的方式!逐漸的讓自己適應少量進食,控制食慾。

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而在運動方面如果不想出去跑步或是健身,也可學習一些在家就能動起來的運動哦!

趕快點擊視頻看看于美人親自教學的室內運動吧!

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