相信上班族們都會有共同的心聲,長久坐在電腦桌前,駝背圓肩、脖子前傾和“富貴包”的問題都出現了!

現在有救了,看看這段Zoey分享的極簡步驟,你一定用得著~

在日常生活中,只要抽出1分鐘,馬上就可以看到改善的效果。

堅持每天在工作和閒暇時經常抽出幾個1分鐘來,很快你會看到更大的改善~

這個動作的精髓所在就是要讓肚子使勁往後貼後,讓上背部,頭,使勁往後貼,全身都在用力,甚至會發抖,有這樣的感覺就代表你離美背不遠啦!

不信你現在站起來自己試試看~(立馬行動)

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