健身風潮掀起,人人都紛紛加入運動的行列,把腹肌和胸肌當成自己的目標。

除了到健身房找專業的教練指導外,也有一些人會在家裡進行一些簡單的健身動作。

其實我們很容易就能在網上參考這些健身動作,但是你我平時做的動作真的標準嗎?

別小看這些不起眼的動作,長時間利用錯誤的姿勢健身,可是會對身體帶來嚴重的傷害後果。

今天就讓我們一起來看看這16項最常弄錯的「健身姿勢」!

記得分享給您身邊常健身的朋友們噢!

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