想必許多人都試過,睡覺時感覺踏空從樓梯、懸崖或自行車等摔落,身體突然抖了一下,或是才剛入睡不久,身體就不自覺地抽動了起來,那種感覺真的會讓心跳漏跳半拍。

那麼您知道這是因為什麼原因嗎?醫生研究後指出,這種狀況『絕對不只是做夢那麼簡單』!

原來睡覺時身體抖動,其實跟體內的電解質有關。當我們睡覺的時候,大腦皮質層會抑制四肢的運動,但是肌肉神經依然會自發性運動的。

videoPlayerId=1f57f941f

如果是年輕人遇到這種症狀,那麼通常都是電解質不平衡,或是勞累過度。而老年人則是因為糖尿病、高血壓等疾病,造成末梢的神經功能代謝不好而引起的。

只要多補充鈣質,還有睡前放鬆心情,那麼抖動或抽筋的狀況就可減緩了。大家可要注意囖~

分享